Bij kickboksen combineer je stoten en trappen met andere deelnemers, waarbij je deze technieken oefent op elkaars handschoenen of op grote kussens.

Elke training staat in het teken van een specifiek technisch thema, zoals trappen, hoeken, rechte stoten of voetenwerk. Hierdoor leer je bij elke sessie nieuwe vaardigheden die je kunt toepassen in de volgende training.

Bovendien zijn de laatste vijftien minuten van de les gewijd aan specifieke kickboks krachtoefeningen, waarbij je gebruikmaakt van losse gewichten, slam balls, dumbbells en oefeningen met je lichaamsgewicht. Zo kan jij de laatste vijftien minuten alles uit jouw training halen. 

Onze trainingen vinden plaats in een personal training studio. De ruimte is erg rustig en ingericht, met een zachte mat, bokszakken, losse gewichten en diverse apparaten. Alles wat je nodig hebt om doelgreicht te trainen. Een ideale omgeving om te werken aan jouw fysieke doelen. 

In de zomer vinden onze trainingen plaats in de buitenlucht, te midden van een prachtig park met een zachte ondergrond en krachtapparatuur. De locatie is het Molukkenplantsoen, gelegen aan Oosterhamriklaan 195.